TOP 100 DE ALIMENTE FARA CALORII:

Va prezentam o lista cu cele mai reduse in calorii TOP 100 ALIMENTE, care pot fi consumate fara griji oricand, la orice ora, in orice dieta, la orice varsta de catre oricine.... :)

1. Afine - normalizeaza glicemia si au calorii negative
2. Agar - este un gel extras dintr-o alga sub forma de pulbere. Ajuns in organism, absoarbe lichidele si isi mareste volumul, captand grasimile si zaharurile. Nu e digerat de organism, ci eliminat cu tot cu grasimi si zaharuri Cantitatea optima este de 3 g pe zi. Se poate folosi la supe si sosuri
3. Alge marine - contin multe fibre
4. Ananas - contine enzime care dizolva grasimile
5. Anason - degreseaza organismul
6. Andive - au calorii negative, stimuleaza secretia biliara
7. Anghinare - diuretic, scade colesterolul
8. Ardei iute - intensifica metabolismul
9. Avocado - are proteine vegetale usor digerabile
10. Broccoli - are calorii negative
11. Busuioc - degreseaza organismul, are calorii negative
12. Caise - laxative, ajuta digestia
13. Cardamonul - este un condiment traditional arab numit si "hell". Cateva seminte luate inainte de masa cu 10 minute, stimuleaza digestia, iar puse in cafea neutralizeaza toxicitatea ei
14. Carne de curcan - are putine calorii si putine grasimi
15. Cartofi - se consuma fara grasimi si doar cu alte legume
16. Castane - ard grasimile
17. Castravete - are calorii negative, elimina toxinele
18. Capsune - elimina toxine din organism, au calorii negative
19. Ceapa - degreseaza organismul, are calorii negative
20. Chimen - regleaza secretia de enzime
21. Cicoare - stimuleaza digestia
22. Cimbru - degreseaza organismul
23. Cirese - sunt depurative
24. Coacaze negre - reechilibreaza metabolismul
25. Coada-calului - mareste procesele de eliminare a toxinelor
26. Conopida - are calorii negative
27. Coriandru - reduce balonarea
28. Cresonul - se poate consuma ca salata, suc, supa sau pentru condimentarea carnii si a legumelor. Are efect antibiotic fara a afecta flora stomacala, intareste sistemul imunitar, e un bun diuretic si detoxifiant si ajuta la eliminarea grasimii. Ceaiul e bun si contra tusei. Atentie, planta uscata isi pierde puterile curative!
29. Cuisoare - au calorii negative
30. Dafinul - are marea proprietate de a dizolva si elimina grasimile, iar pentru asta nu trebuie consumat in cantitati mari, cateva frunze puse in mancare sunt suficiente, insa trebuie folosite frecvent pentru ca efectul sa fie vizibil
31. Dovlecel - are calorii negative
32. Fasole patata - este purgativa
33. Fasole verde - are calorii negative
34. Ghimbir - intensifica metabolismul
35. Ginseng - elimina toxinele
36. Graham - are multe fibre
37. Grapefruit - contine enzime care dizolva grasimile
38. Gulie - regleaza nivelul glucozeihttp://www.sanlab.ro/vitamine-and-minerale/sirop-concentrat-caise-500ml.html
39. Hrean - degreseaza organismul
40. Kiwi - este puternic antioxidant
41. Lamaie - degreseaza organismul, are calorii negative
42. Lemn dulce - stimuleaza ficatul si secretia vezicii biliare si imbunatateste digestia. Se foloseste radacina si se consuma ca ceai, infuzie: 2 lingurite la o cana. Se bea dupa masa. Atentie, mareste fertilitatea, iar consumul pe o perioada mai mare de cateva saptamani poate duce la hipertensiune sau edeme!
43. Izma - are efect racoritor
44. Mandarine - reduce indigestia
45. Mango - are calorii negative
46. Macese - alunga oboseala
47. Macris - este detoxifiant
48. Marar - degreseaza organismul, are calorii negative
49. Mei - are multe fibre

50. Menta - are calorii negative, este diuretica
51. Mere - au calorii negative
52. Miere - scade pofta de mancare
53. Migdale - scad colesterolul
54. Morcovi - au calorii negative
55. Mure - sunt laxative
56. Musetel - usureaza digestia
57. Napi - diuretic, purifica sangele
58. Nectarine - au putine calorii
59. Oregano - intensifica functiile hepatice
60. Orez basmatic - intensifica digestia, racoritor
61. Orez brun - intensifica digestia
62. Orz - intensifica functiile hepatice
63. Papaya - regleaza glicemia
64. Paducel - reduce aciditatea gastrica
65. Papadia - intensifica arderile
66. Pastarnac - este diuretic
67. Patrunjel - are calorii negative, elimina grasimea
68. Pepene rosu - este diuretic
69. Peste - reduce colesterolul, are grasimi bune
70. Piper - degreseaza organismul
71. Portocale - au calorii negative
72. Ridichi - au calorii negative
73. Rodii - scad colesterolul
74. Rosmarin - este diuretic
75. Rosii - degreseaza organismul
76. Salata verde - stimuleaza metabolismul
77. Salvia - are calorii negative

78. Schinduf - se consuma semintele sau frunzele, pisate si amestecate cu mancare Ajuta la digestie si scade nivelul colestrolului Sub forma de ceai: 2 lingurite la o cana cu apa; are efect antitusiv si laxativ, se bea caldut dupa 3 ore de infuzare
79. Scoici - regleaza functia tiroidiana
80. Scortisoara - degreseaza organismul
81. Secara - grabeste digestia intestinala
82. Seminte de dovleac - au efect de purificator intestinal
83. Seminte de floarea-soarelui - au grasimi bune, nu ingrasa
84. Seminte de in - dreneaza intestinul
85. Seminte de susan - previn osteoporoza
86. Sfecla - are calorii negative
87. Sovarf - este tonic gastric
88. Spanac - are calorii negative si multe fibre
89. Sparanghel - are calorii negative
90. Sofran - accelereaza metabolismul
91. Tapioca - este un fel de faina obtinuta din tuberculii maniocului, care ajuta la scaderea colestrolului si reducerea stratului adipos
92. Tarhon - dizolva grasimile
93. Tofu - contine fibre
94. Telina - are calorii negative
95. Urzica - e detoxifianta si laxativa
96. Usturoi - degreseaza organismul, are calorii negative
97. Varza - este diuretica si purgativa
98. Varza chinezeasca - are calorii negative, este foarte satioasa
99. Varza de Bruxelles - are calorii negative
100. Vinete - contin multe fibre

REMEDII NATURISTE IMPOTRIVA INTEPATURILOR DE INSECTE

Vara, soare, caldura...insecte :( : muste, tantari, capuse, paienjeni si cate si mai cate....chiar neplacut. O intepatura iti poate strica cu totul ziua si buna dispozitie si uneori iti aduce o serie de complicatii...Senzatia de mancarime persista atat de mult, incat nu poti sa te abtii sa nu te scarpini. Asta nu face decat sa iti agraveze si mai mult leziunile cauzate de intepaturile de insecte si risti sa fii confundat/a cu un bolnav de varsat de vant.

Important este ca ai la indemana cateva moduri prin care sa tratezi usturimile si durerile cauzate de ganganiile infometate in aceasta perioada.

1. Coaja de banana - Atunci cand dor foarte tare, trateaza-le cu o coaja de banana. Pozitioneaza coaja direct pe intepatura de tantar si strange-o cu o bucata de ata. Dupa 90 de minute, spala zona si senzatia de usturime dispare ca prin minune.

2. Gheata - Aplica gheata pe umflaturi si asteapta pana ce iritatia dispare. In cateva minute, zona va fi amortita si nu vei mai simti durerea.

3. Praf de copt - Praful de copt ajuta chiar si impotriva intepaturilor cauzate de insecte. Fa o pasta din bicarbonat de sodiu si apa, aplica pe zonele afectate. 

4. Pasta dedinti - Un varf de pasta de dinti pe intepatura face minuni. Secretul sta in fluor, care actioneaza ca un calmant antihistaminic natural, care te ajuta sa ameliorezi durerea in cateva minute.

5. Apa degura - Apa de gura poate fi folosita si pe corp. Tamponeaza zonele afectate cu vata imbibata in solutie. Utilizeaza o solutie antiseptica pentru evitarea infectiilor.

6. Noroiul - Daca nu stiai, nororiul este foarte eficient pentru a scapa de senzatia de mancarime provocata de ciupiturile tantarilor. Aplica direct pe zona inflamata, asteapta sa se usuce si clateste. Ca prin minune totul dispare. :)

7. Aspirina - Piseaza o aspirina, amestec-o cu putina apa si realizeaza o pasta. Aplica aceasta pasta pe zona inflamata si lasa peste noapte.  Poti pune deasupra un bandaj pentru a proteja pasta. Dimineata vei fresh si fara inflamatii pe piele.

8. Levantica - Aplica direct pe zona intepata de cateva ori pe zi, 2-3 picaturi de ulei volatil de levantica amestecat cu 1 lingurita de alcool si 2 picaturi de ulei esential de musetel. pe zona afectata de cateva ori pe zi ulei volatil de levantica. Este recomandat pentru muscatura de paianjen.

9. Galbenele - Pune cateva galbenele intr-un litru de apa clocotita timp de 5 minute. Inmoaie si aplica 3-4 comprese pe zi.

10. Ceapa si usturoi - La intepatura de albine, este indicat sa speli bine locul cu apa si sapun si sa scoti acul din piele. Aplica foi de ceapa sau de usturoi pe locul afectat si freaca bine. Apoi infasoara frunze de varza sau de patrunjel intr-un tifon si aplica pe zona.

11. Patlagina - Poti folosi ori frunze de patlagina, ori o crema cu extract de patlagina. Maseaza usor zona afectata si vei uita de senzatiile neplacute de mai devreme.

12. Apa si lapte - Fa o solutie dintr-o parte lapte si o parte apa, înmoaie o carpa curata si tamponeaza zonele piscate de tantari. Vei scapa de inflamare si mancarimi. Dupa aceea spala zona cu apa si sapun, ca sa îndepartezi orice urma de saliva care poate ramane pe suprafata pielii.

13. Busuioc: Zdrobeste busuoic si asaza pe zona iritata. Va usura senzatia de mancarime.

14. Menta: Pentru un efect de racorire a zonei afectate de piscatura tantarilor si pentru a bloca aparitia mancarimilor.

Asadar ai la indemana o multime de remedii naturiste pentru a rezolva problema chiar pe loc. Intra pe www.sanlab.ro pentru a descoperi produsele care ti se potrivesc tie!

DEPRESIA - cauze si remedii naturiste

Depresia este una dintre cele mai frecvente suferinte la nivel de comunitate. Depresia afecteaza circa 121 de milioane de persoane la nivel global. Se estimeaza ca anual, 3 - 15 % din populatia generala prezinta un episod depresiv, dintre care 0,4 - 5 % sunt episoade depresive severe. In Europa, din 1000 de adulti, 58 prezinta tulburare depresiva majora (aprox. 33,4 milioane de persoane). Toate acestea fac ca depresia sa devina in acest moment una dintre cele mai studiate afectiuni psihice.

Cauzele depresiei - nu au putut fi elucidate pe deplin, in ciuda eforturilor depuse. Totusi la instalarea depresiei, contribuie atat perturbari biochimice la nivelul creierului cat si cauze psihologice (personalitati fragile) sau sociale (stresul cotidian, evenimente de viata negative, ostilitatea mediului, etc.). In aproximativ 25% din cazuri primul episod depresiv se produce ca o reactie la un eveniment negativ din viata.. Ulterior episoadele se pot repeta fara nicio cauza aparenta.

Exista si medicamente care pot duce la depresie : antihipertensive, contraceptive orale si hormonii, stimulante sau supresoare ale apetitului alimentar, analgezicele si antiinflamatoarele, antibacterienele si antimicoticele.

Dintre afectiunile medicale generale care pot sa favorizeze aparitia unor stari de depresie, cele mai frecvente sunt cele neurologice (boli cerebrovasculare, epilepsia), endocrinologice (tulburarile tiroidiene si ale altor glande endocrine), cele infectioase (infectia HIV, mononucleoza, pneumonia virala si bacteriana, tuberculoza) si inflamatorii.

La femei, menopauza, sindromul premenstrual si nasterea recenta sunt cauze posibile suplimentare pentru aparitia depresiei.

Riscul creste in cazul persoanelor care au antecedente de tulburari afective sau cu istoric de afectiuni psihice in familie, de consum de alcool sau substante psihoactive.

Aproape un sfert din adultii tineri prezinta un episod depresiv major pana la varsta de 24 de ani, fiind cei mai expusi in declansare a depresiei. Depresia instalata in aceasta perioada critica a vietii poate avea consecinte nefavorabile de mare amploare pe termen scurt - de exemplu deteriorarea relatiilor interpersonale, functionarea deficitara socioprofesionale si riscul de adictie sau consum de substante psihoactive dar si pe termen lung afectand intreaga dezvoltare neuropsihica.

Remediile naturiste pentru tratarea depresiei au luat amploare in ultima vreme, dat fiind faltul ca efectele adverse sunt mult mai reduse sau aproape zero.

- ANTIDEPRESIV 60 capsule de la DACIA PLANT este un produs natural recomandat pentru armonizarea stării psiho-emoţionale.

- ANXIN 100ML de la PLANT EXTRAKT  - Îmbunătăţeşte capacitatea de relaxare şi de management al stresului cotidian

- RELAX! NO STRESS 10CPS de la COSMO PHARM este destinat persoanelor active care depun eforturi intense sau cu un stil de viata dezechilibrat si este util in oboseala psihica si fizica, convalescenta sau surmenaj

- CEAI ANTISTRES de la AD SERV - ajuta la calmarea migrenelor si a durerilor de cap, amelioreaza starea de discomfort,prelungeste starea de somn profund odihnitor,avand si un usor efect antidepresiv.

O multime de alte produse pot reprezenta o alternativa sanatoasa si mult mai eficienta in tratarea unor tulburari ale sistemului nervos, printre care si depresia. Le gasesti pe www.sanlab.ro - magazinul tau de sanatate!

.