Vine vara… cum ne mentinem in forma sau cum slabim?

Buna ziua dragelor! 

Incepem in forta cu o mare dilema pentru orice femeie: vine vara, trebuie sa mai scap de cateva kilograme de urgenta…si incep problemele: Ce dieta aleg? Cum slabesc? Cat slabesc? Oare slabesc?

De cate ori nu v-ati spus si voi: de maine sau de luni merg la sala si tin cura de slabire…promit ca nu am sa mai mananc prostii si multe alte promisiuni pe care ni le facem pentru ca ne dorim sa aratam bine, sa se aseze perfect perechea de jeansi skinny pe care am vazut-o in mall si maioul mulat la care am ravnit atata vreme… Cautam pe internet zeci de cure de slabire si ne propunem ca seara sa iesim pe role sau sa alergam sau sa alegem o sala de sport unde sa facem efort pana ni se taie respiratia. Insa cand vine vorba de fapte…deja cunoastem raspunsul...

MOTIVATIE… AMBITIE… DETERMINARE… acestea sunt cele 3 elemente cheie pentru orice reusita de acest fel. Nu v-ati saturat de atatea modele la televizor care s-au nascut sa fie slabe? De ce sa nu incercam sa ne apropiem si noi de ele? Sfatul oricarui medic este sa mancam cat mai sanatos si sa imbinam orice regim cu sport, de orice fel. MISCAREA sta la baza oricarei diete.

Pe langa aceasta este important sa ne hidratam…mult… Pe site-ul www.sanlab.ro vei gasi o multime de ceaiuri menite sa te ajute in cura de slabire aleasa… Daca incepi o cura de slabire, ia in considerare si ideea de a o combina cu suplimente nutritive. De exemplu, suplimentele cu coenzima Q10 ajuta la reducerea stratului de grasime. Studiile arata ca cei care au tinut o dieta saraca in grasimi si au luat coenzima Q10 si-au dublat pierderea in greutate, fata de cei care au urmat doar regimul amintit. In plus exista o serie de alte produse din plante, care va vor ajuta sa ajungeti la greutatea dorita: Produse Pentru Slabit.

De cele mai multe ori, cand incepi o dieta, ai tendinta sa trisezi (desi, daca te gandesti bine, tot tu ai de pierdut, nimeni altcineva). Asadar, ca sa fii sigura ca urmezi toate fazele respective, noteaza undeva absolut tot ce mananci si ce bei …chiar si un suc cu zahar iti poate dezechilibra dieta...

Intr-o dieta, cel mai important este controlul mental. Ai o pofta  nebuna sa mananci? Concentreaza-te pe altceva: o plimbare, un dus, suna un prieten. Poti alege sa iti inhibi pofta cu altceva: ia o guma de mestecat, bea un pahar mare cu apa sau un ceai. Stiai ca uneori foamea poate fi declansata chiar de sete?

Stim ca nu este usor…dar nici imposibil… adu-ti aminte de cei trei factori cheie: MOTIVATIE… AMBITIE… DETERMINARE! Sunt o multime de femei care au reusit…TU DE CE NU AI REUSI?